Andreea Henciu
Psihoterapeut
Exprimarea nevoilor în relație: cum să comunici cu încredere și fără vinovăție Să îți exprimi nevoile într-o relație poate părea simplu în teorie, dar în practică este una dintre provocările…
Importanța comunicării în relații: cum rezolvăm conflictele și luăm decizii împreună Nicio relație apropiată nu este lipsită de diferențe. Partenerii pot avea nevoi, valori, așteptări și moduri diferite de a…
Diferența dintre stres și burnout: cum le recunoști și când este timpul să ceri ajutor În ultimii ani, termenii stres și burnout au devenit tot mai prezenți în conversațiile despre…
Anxietatea și corpul: cum se manifestă anxietatea fizic și ce încearcă organismul să îți transmită Atunci când vorbim despre anxietate, ne gândim adesea la îngrijorare, frică, scenarii negative sau la…
Anxietatea socială: când frica de a fi judecat începe să îți limiteze viața Să ai emoții înainte de o prezentare, să te simți puțin inconfortabil atunci când întâlnești persoane noi…
Atacurile de panică: când corpul transmite un semnal de alarmă mai puternic decât pericolul real Dacă ai trecut vreodată printr-un atac de panică, este foarte probabil să-ți amintești cu exactitate…
Cum recunoști anxietatea? Semnele pe care este bine să nu le ignori Probabil că fiecare dintre noi a simțit, la un moment dat, neliniște înaintea unui examen, a unui interviu…
Burnout-ul nu apare peste noapte La prima vedere, burnout-ul poate părea ceva care apare dintr-odată. Într-o zi mergi la serviciu ca de obicei, iar în următoarea simți că nu mai…
Ce este criticul interior? Criticul interior este vocea care ne spune că nu suntem suficient de buni, că am fi putut face mai mult sau că, indiferent cât ne-am strădui,…
Ce se întâmplă la prima ședință de psihoterapie? Dacă te gândești să începi terapia, este firesc să ai întrebări despre prima ședință de psihoterapie. Mulți oameni ajung în cabinet cu…